• A组胸椎活动度受限改善训练计划

• B组踝关节活动度受限改善训练计划

• C组脊柱-骨盆稳态失调改善训练计划

• D组肩关节活动度受限改善训练计划

• E组髋关节活动度受限改善训练计划

• F组下肢关节周围肌群发展不均衡改善训练计划

• G组后链肌群伸展性不足改善训练计划

• H组脊柱-核心-下肢肌群稳定性不足改善训练计划

• I组核心反射稳定性缺失改善训练计划

• J组上肢和肩背部整体力量水平不足改善训练计划

• K组核心肌群抗旋能力不足改善训练计划

• L组核心基本运动功能缺失改善训练计划