弹力带开弓与撒放练习
放箭撒放（错误动作）
拉弓臂（错误动作）
持弓臂（错误动作）
靠弦（错误动作）
开弓（错误动作）
勾弦（错误动作）
推弓（错误动作）
放箭撒放（正确动作）
推拉用力（正确动作）
靠弦（正确动作）
开弓（正确动作）
举弓
转头
勾弦（正确动作）
推弓（正确动作）
搭箭（错误动作）
搭箭（正确动作）
胸
肩
