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内容简介
根据部队和院校的训练实际，针对广大官兵和学员的特点，《功能性体能训练》挑选了一批简单易学、训练效果好的训练器材进行研究探索，所列举的内容经过系统研究和实践，具有较强的针对性和实用性，尽可能浅显易懂地阐述功能性体能训练的原理、方法、手段。每个练习都包含有训练目的、训练要求、训练方法等文字说明，配以大量的图片和DVD光盘，为广大读者提供了实际有效的参考信息。
《功能性体能训练》能为读者提供一些训练理念和训练方法方面的启发，也希望广大读者能够在使用《功能性体能训练》的同时，举一反三，合理运用。
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